nie wiem

Nie przepraszaj, nie potrzebuję tego- nikt mnie nie musi przepraszać. Staram się uniknąć takich sytuacji ale na forum ostatnio sytuacja robi się napięta i nie widać starań moderatorów. Nie czepiam się ciebie -- może tak to wygląda ale tak nie jest. Mnie się często czepiano i wiem jak to jest kiedy ktoś kopie cię po jajach i jest złośliwy w każdym [...]

..spoczko wlasnie mysle nad ta kretka dlatego tak pytam a jest chociaz miarka bo wiadomo 5gram to ma lyzeczka stolowa ale lyzka lyzce nie rowna a King to byl Twoj pierwszy cykl na kretce?? i jeszcze jedno wiem ze to sprawa indywidualana ale ile poszlo Ci kg po cyklu??

wiem że KA nie zalewa ale tu chodzi o wzgledy ekonomiczne i dlatego pytam się o mono w połaczeniu z aerobami.

wiec gdzie w europejskich aptekach mozna dostac primobolan? bo z tego co wiem w grecji nie ma,a w arabskich aptekach sa podroby,wiec gdzie?

[...] sie, żeby podrobić taki pradukt z najwyższej półki to naprawde potrzeba sporo samozaparcia. Ja sie też zastanawiam nad clenem...sajdy na venomie porównywalne a efekty nieporównywalne ale to juz nie ten dział. Który spalacz ma jeszcze johi? p.s giecik który koleś jest wart polecenia? a z tego co wiem lev zawsze stał po min 160zł jeszcze za [...]

[...] na temat walki w zwarciu- przeciwnik nizszy i krępy prawie zawsze wygra z wyższym od siebie (prawie napisałem dla tego że zawsze moze byc jakies odstepstwo od reguły). Pytanie to zadałem po to właśnie mam wątpliwości związane z tą dyscypliną . Zdaje sobie sprawę ze jako sport ogólno rozwojowy zapasy są naprawdę dobre, ale wiem tez ze trening [...]

widze ze duzo osob tu tekwondo (nie bardzo wiem jak to sie pisze :P ) hehehe ... ja akurat nie cwicze tekwondo, ale wytrzmalosc jest bardzo wazna :P

hmm to epi czego jest odpowiednikiem? nie znam sie na ph, ale wiem dużo o saa..

nie zrozumielismy sie chłopaki wiem, ze dieta, trening, etc (teraz robie mase, jest odpowiednia dieta, trening i suple). nie pisałem o białku, bo to przeciez podstawa :P az taki zielony to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no [...]

[...] i już się rozpuszcza, więc w przypadku wanilli,cynamonu. Wystarczy dodać go do szklanki. W tym przypadku rozpuszczają go w kawie/herbacie. pamiętaj, że musi być to olej nierafinowany, czyli dużo dużo droższy. O jakiej kostce mówią? Nie mam pojęcia. Może jakiś przepis, albo już kupna. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi w temacie :) Już wiem o [...]

Dzięki za żarliwe podpowiedzi :D ! Chyba spróduje tego razowca jednak, a płatki owsiane tak z dwa razy w tygodniu póki co, blye nie codziennie. Z tą kaszą kus-kus to ciekawe, spróbuje ją w innym posiłku jak bede miał wiecej czasu na przygotowanie, czym różni sie od zwykłej? smakiem czy tylko składem lub czymś? Spróbuje tez propozycji Rothen'a i [...]

Spoko nikt Ci nie zabroni ćwiczyć tak jak chcesz tylko u Ciebie leżą podstawy co widać po ciężarach w podstawowych ćwiczeniach. Masz wszystkie ćwiczenia podstawowe w niskich wartościach, a już jesteś też na niskich powtórzeniach bo co obetniesz z 5 powtórzeń? Poza tym przysiadasz więcej o 10kg niż wyciskasz leżąc, wiem, że wyciskanie jest tym [...]

Wziąłem przykład z podwieszonych gdzie jest rozpiska A: klatka, barki, tricepsy. B: nogi, plecy, bicepsy. Więc nie pisz mi człowieku, że źle dobieram partie... Wiem, że nie wolno ale to jest inny trening z inna intensywnośćią ! Oceni ktoś mój zestaw bo kątem ilości serii ? Innej oceny nie potrzebuje, bo ćwiczenia są w miare jak na moje [...]

Sa rzeczy, ktorych ja nie pojmuje. Intuicyjnie dla mnie male dziecko to taki organizm, na ktory nalezy chuchac i dmuchac czytaj najlepsze owoce, warzywa, mieso itp. Ale co ja wiem o zyciu. Natomiast przyklad moj---> matka byla zawsze bardzo szczupla, dobrze sie zywila w czasie ciazy i nie przytyla ani grama poza oczywiscie sama 'ciaza', w ciazy [...]

Dawaj ziomek pełną ankietę działu, to pokombinujemy. Wypełnij ją całą. A wy nie wmawiajcie typowi, że zabiją go imprezy. Fakt, że co tydzień pijąc nie osiągniesz dobrych wyników. Wiem to z autopsji. Ale 1-2 imprezy w miesiącu nie zaprzepaszczą treningów. Musisz tylko zadbać o odpowiednią diete i trening.

To czemu mnie wcześniej nie korygowałaś jak wygadywałem bzdury ? Ja się dopiero uczę i wciąż mało wiem. Na drugi raz mnie lej po głowie .

co do poziomu to wy zadnego nie trzymacie,wiec nie licz,ze ktos bedzie trzymal. mam konto od wczoraj i odrazu jazda,ze sciemniam,ze konkurencja itd. sam wiesz i ja wiem i duzo ludzi na forum wie jak to jest juz tutaj.

[...] w roznych warunkach, psychologia odchudzania (przyda sie), sylwetki. Znajdz sposob na diete dla siebie :-) jedz produkty ktore Ci pasuja w ramach tego co polecane. Kiedys nie wyobrazalam sobie zycia bez chleba, a teraz, po spadku 18kg spokojnie powiem ze wcale nie bylo to trudne-bylo tez warto bo czuje sie lepiej i kiedys wroce do produktow [...]

[...] rozumiem) ma gdzies twardy styl bo chce sie nauczyc po prostu jakis fajnych sztuczek, miec przy tym radoche po pachy i byc ogoleni wysportowanym. A Kyoku nijak do tego nie pasuje bo ani to skoczne (no chyba ze po dluugim treningu) ani wesole (ja wiem zalezy od prowadzacego, ale obiektywnie rzecz biorac to treningi dlugie, zmudne i [...]

BadMad - nie wim jak ten pomiar robiles wiem jedno ze od pomiaru do pomiary trzeba poczekac ok 5min ale nie twierdze bo faktycznie moglo tak wyjsc